miércoles, 2 de agosto de 2017

Información de la Asociación de Habla Hispana para el Cáncer

Spanish  Speaking  Cancer  Community  Network  Inc.
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Paseo a Terrigal - desayuno
PASEAR EN GRUPO ES MEJOR                                                                                                          Recientemente, científicos de la Universidad de East Anglia (UEA), en Reino Unido, efectuaron un estudio en el que comprobaron que caminar en grupo puede reducir el riesgo de un accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca y depresión. Para demostrarlo, los investigadores analizaron 42 estudios con datos de 1 mil 843 participantes de más de 14 países, que incluían personas con diabetes tipo 2, obesidad, fibromialgia, enfermedades del corazón y Párkinson. Quienes se habían unido a grupos para salir a pasear experimentaron reducciones significativas en su presión arterial, grasa corporal, índice de masa corporal (IMC), frecuencia cardiaca en reposo y una disminución en su colesterol. Las personas que caminan en grupos tienen una actitud más positiva hacia la actividad física, una experiencia compartida de bienestar y dicen que se sienten menos aislados explicó Sarah Hanson, líder del estudio.
Paseo a Terrigal - almuerzo
También, se
gún un estudio de la Universidad de Michigan, pasear al aire libre está vinculado con una mejor salud mental y mayor positividad. Por todas estas consideraciones, mensualmente realizamos nuestros paseos grupales. Así, el Domingo 30 de Julio 2017 fuimos a Terrigal. Nuestro próximo paseo será el Domingo 27 de Agosto 2017 al Templo Budista “Nam Tien” en Wollongong. Esta vez no te quedes ya que los espacios son limitados. Para informes e inscripciones llamar a Cecilia al teléfono 96635564.   
                           
ESTABILIDAD  y EQUILIBRIO

Ultimas vacantes para el Taller de trabajo de entrenamiento corporal para la prevención de caídas, de técnicas integradas del cuerpo, especialmente elaborado y diseñado para personas mayores, por la profesora SILVIA FINZI, creadora de “I.B.T”, Técnicas Corporales Integradas. Este importante taller de trabajo corporal se realizará durante cuatro (4) semanas consecutivas en el mes de Agosto 2017, en 33F Boussole Road, Daceyville NSW 2032 de 12 a 2 pm.
Lunes 07 Agosto: Posición y percepción del cuerpo en el espacio, alineación del cuerpo sobre eje imaginario. Relación pies, pelvis, pecho y cabeza.
Lunes 14 Agosto: Apoyos de los pies, estabilidad en quietud y movimiento. Exploración de técnicas orientales “tai chi chuan”.
Lunes 21 Agosto: Ejercicios específicos para el fortalecimiento de los músculos centrales que mantienen la postura, el balance y la alineación del cuerpo en el espacio.
Lunes 28 Agosto: Integración de lo aprendido, prácticas, repetición y nuevas ideas que hayan surgido del ciclo.                                                                                                                                                   
El costo del taller es una donación de $20/socios y de $25/no socios.                                     
Inscripciones al teléfono 93136374 ó 0405407713.

CLASES DE INGLES GRATIS

Anunciamos con mucha anticipación, el inicio de nuestras clases de Inglés Nivel Intermedios, gratis, a cargo de la Profesora TARA MATHEY/CELTA Teacher-UTS, durante 10 semanas, los días lunes de 11 am. a 1 pm. en 33F Boussole Road, Daceyville NSW 2032, durante los meses de Setiembre, Octubre y Noviembr 2017. La inscripción es una donación de $25, para cubrir costos de copias y material de enseñanza. Sesión informativa e inscripciones el día Lunes 21 de Agosto 2017 a las 11 am. en la dirección arriba indicada. Para más información y pre-inscripción al teléf. 93136374 ó 0405407713.                                                                                                                             

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